# Йога

Одно простое упражнение поможет избавиться от морщин и седины. Омоложение лица отражает процессы, происходящие в организме в целом. Упражнение 'березка' является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Омоложение основано на чакре Сома, которая источает лунный нектар, который медленно стекает по телу в виде энергетического потока в район солнечного сплетения. Для омоложения достаточно выполнения самой простой асаны - березки.

Практика прогибов в йоге может дать невероятный прилив сил, но только правильное выполнение асан позволит сохранить эффект надолго. Статья содержит советы по правильному выполнению прогибов и описывает позу Кобры (Бхуджангасана).

Основатель Кундалини-йоги Йоги Бхаджан оставил множество мудрых высказываний о каждом из нас. В статье представлены 10 его цитат, которые помогут нам стать лучше и успешнее. Он говорил о сострадании, вере в Бога, чистоте учителя, управлении умом, социальной ответственности, целостности личности и обращении к своей душе в трудные моменты.